ženské tajemství

styl

Způsobů, jak bojovat proti celulitidě

Většina žen se potýkají s problémem výskytu celulitidy na stehnech a hýždích. Někdo má štěstí, jak se zbavit pomerančové kůry, a má někdo ještě našel efektivní řešení, aby tento estetický problém. Jaké jsou účinné způsoby, jak bojovat proti celulitidě? Podívejte se na každé z nich.

Způsoby, jak bojovat s celulitidou doma

Medová masáž

Některé z dostupných částí těla pro vlastní masáž – boky a hýždě. Med je skvělý nástroj podpory, který se ukázal jako účinný v boji proti celulitidě. To se rychle vstřebává do kůže a podílí se na procesu metabolismu. Jediná věc, to je silný alergen, ujistěte se, že neexistují žádné kontraindikace, a pak bezpečně přistoupit k masáži.

Masáž by mělo být provedeno na čistou pokožku bez chloupků. Před zasedáním se osprchovat a udělat peeling. Těsně předtím, než anti-celulitidě masáž na teplo kůže. Můžete použít kartáč s přírodními štětinami, nebo dělat nějaké lehké masážní pohyby s rukama.

Na kůži naneste tekutý med a rozetřete rovnoměrně. Je-li med je cukr, pak roztavit ji v mikrovlnné troubě nebo ve vodní lázni. Začněte masáž s lehkými pohyby, Pat na stehna s prsty dát na tento pohyb po dobu dvou až tří minut. Pak znovu, udělat pár hladil pohyby a pokračujte k hlavní tvář masáž. Dlaně rukou stiskněte pevně proti kůži po dobu 2-3 sekund, med by se měl držet dlaně, a ostré pohyby stáhnout kůži. Po stehna a dlaně se začnou objevovat něco jako bílé pelety, masáže potřebovat k dokončení. Opláchněte med a aplikovat na problémové oblasti celulitidy krém.

Zábal

Zábal stimuluje lymfatický a krevní oběh, stagnace zóny. Mnoho žen si vybrat tento druh zápasení s pomerančovou kůrou vzhledem k výrazně urychlit metabolické procesy. Tajemství efektivní zábaly se scvrkává na správný výběr kosmetiky. Nejlepší výsledky ukazují, že prostředky na bázi řas, citrusů a medu. Jak to udělat, je zabalit sami, čtěte zde: Jak udělat domácí celulitida zábal.

Voda

Pít vodu pro hubnutí

Nebudu vám vyprávět o výhodách vody pro lidské tělo, vy už víte, že musíte pít 1, 5-2 litry čisté vody denně. Postačí, když řeknu, že voda zlepšuje lymfatický tok, pomáhá eliminovat toxiny z těla a zlepšuje stav pokožky. Pít vodu – nejjednodušší způsob, jak bojovat proti celulitidě. Nápoje, které podporují dehydrataci, jako je káva, jen zhoršit průběh celulitidy.

Exfoliants

Křoviny celulitidy není ušetřit, ale aby pokožku jemnou a sametovou. Mrtvé buňky, seskupené na jednom místě, což celulitida výraznější, ale na hladké kůži nemá tolik přitahovat pozornost. Účinnost kosmetických anti-celulitida opravné prostředky výše uvedené, je-li kůže se očistí od mrtvých buněk, protože na cestě nejsou žádné překážky pro dodávky aktivních složek, které štěpí podkožní tuk.

Anti-celulitidě produkty

Kosmetika je účinná pouze na první a druhý stupeň celulitidy. Ve velmi pokročilých případech, jeden by měl uchýlit k radikálnější metody. Naneste krém každý den a nejlépe dvakrát denně (ráno a večer). Vyberte si z následující aktivní složky: řasy extrakty, kofein, citrusové výtažky, hroznový olej, zázvor, jojobový olej, fucus extraktu, přesličky, břečťanu, zelené čaje. Tyto komponenty stimulují lipolýzu a zvyšují krevní oběh.

Způsoby, jak bojovat s celulitidou v salonu krásy

LPG-masáž

LPG-masáž

Popularita vakuová lymfodrenáž masáž je oprávněná, to účinně redukuje podkožní tuk a listy žádnou šanci na život celulitidy. V průměru o deset sezení masáž celulitida je pryč, a možnost, bez váhání nosit krátké šortky a sukně.

Ultrazvuková lipolýza

Oprávněné drahý způsob nakládání s celulitidou, ale jako účinek liposukce. Účinek na tuku pomocí ultrazvukových vln dochází, což způsobuje kavitační efekt (zvýšení velikosti vzduchové bubliny). Když se bubliny explodovat, to vede k odumření tukových buněk, které jsou vylučovány do lymfy.

Svalové tónování

Podstata postupu spočívá v působení pulzního proudu na svaly těla. Tento „líný“ způsob, jak zvýšit svalový tonus, zlepšit cirkulaci lymfy a krve. Během jednoho sezení spálil asi 2000 kalorií, které nahrazuje asi dvě hodiny sportu.

Sporty, jako způsob, jak se vypořádat s celulitidou

Pokud se na výlet do salonu krásy nemůže dovolit, ale celulitidy na stehnech a hýždích a není si, že odejít bez fyzického cvičení nestačí. V ideálním případě, zapsat v tělocvičně nebo alespoň provést řadu cvičení doma.

Dřepy

Začněte s 40 dřepy na tři sety, pak zvyšují zatížení. Pokud se jedná o cvičení dělat každý den, pak po týdnu dřepy bude snadno uveden. V tomto případě, dostat své ruce na činka nebo něco těžkého zvýšit zátěž na nohy.

Švihadlo

Skákání přes švihadlo

Doma skákat přes švihadlo poměrně obtížné, takže budete muset jít ven a použijte nejbližší dětské Hřiště. Jen 15 minut denně a výsledek na sebe nenechá čekat. Řada způsobů, skákání a spolu s celulitidou bude jít extra liber, nakachatsya nohy a zadek utáhnout.

Chůze

Často a hodně, zapomenout na Výtah, používejte schody. Fyzická aktivita udržuje svaly tónovaný, a má liftingový efekt.