ženské tajemství

styl

Jaké potraviny obsahují antioxidanty

Termín antioxidanty nutně uvedeny v všechny články o zdraví a krásu. Proč? Jaké jsou jejich zázračnou moc? Popsat, co potraviny obsahují antioxidanty a proč jsou tak důležité pro ženy.

Užitečný seznam

Chemici se naučili syntetizovat umělé antioxidanty, ale jsou v jejich účinek je ještě horší než přírodní látky. Takže nejlepší způsob, jak dostat tyto magické spojení je obohatit svůj jídelníček s zdravé jídlo. Ale musíte vědět, co potraviny obsahují antioxidanty a jak působí.

Většina antioxidanty nalezené v rostlinných potravinách, zejména ovoce, bobule a zeleniny, které mají světlou barvu. Champions na obsah užitečných látek, jsou:

Antioxidanty v potravinách

Apple.

    • Obsahují sloučeniny, kyseliny askorbové a železa, který zabraňuje stárnutí buněk, a proto pomáhá prodloužit mladistvost těla.

Grapefruit.

    • Komplex organických kyselin a vitamínů má posilující účinek na lidi, urychlení metabolismu, odbourávání tuků a pomáhají snižovat váhu.

Hruška.

    • Obsahuje komplex stopových prvků, které mají blahodárný účinek na lidské tělo, má také posilující účinek.

    • Antioxidanty v potravinách

Švestky.

    • 4 klíčové kyselin a draslíku, které jsou bohaté na ovoce pomoci v boji proti nadměrné hmotnosti, posílit metabolismus a zlepšit stav a barvu kůže.

Ořech.

    • Je zdrojem vitamínu E, který je zodpovědný za ženské krásy a zdraví.

Čokoláda a kakaový prášek.

    • Antioxidanty v potravinách

Zelený čaj.

    • Bohatý na flavonoidy a tanin, který pomáhá zachovat mladistvý vzhled těla a odolat nebezpečné onemocnění.

Acai.

    • V bobule patří kyanidin, které brání rozvoji diabetu a obezity, snižuje „špatný“ cholesterol v krvi.

    • Antioxidanty v potravinách

Červená vína.

    • Zdrojem flavonoidů a stopových prvků, dává krovetvornymi účinek, pomáhá odstranit škodlivé látky z těla, dokonce i rozkladné produkty po expozici.

Rose.

    • Rekordman pro množství látky-antioxidanty, není divu, že je nazýván bobule zdraví a krásu.

Koření.

    Obrovské množství antioxidantů, které jsou obsaženy v různé koření: kardamom, hořčice, kari, vanilka, paprika a další papriky, rozmarýn, Bazalka.

Výhody antioxidantů pro ženy

Jako přírodní okysličovadla, chemikálie různých druhů, souhrnně nazývají antioxidanty, odstraňte přebytečný kyslík z těla a pomáhá to, aby byl aktualizován. Proto hlavní funkci tyto magické látky, je zastavit proces stárnutí. To je to, co jsou tak rádi kosmetiček, přidání ve všech finančních prostředků pro omlazení pleti. Další unikátní vlastností oxidačních činidel je schopnost odolávat škodlivých buněk, včetně rakoviny. Antioxidanty pomoci zlepšit fungování těla, upravit metabolismus, proto je velmi prospěšné pro dieters.

Naneste krém na obličej

Antioxidanty jsou nezbytné pro normální fungování lidské, ale zejména je nutné během doby nervózní a fyzické zátěži. Ženy, aby se zachovala krásu pokožky, mladistvý vzhled těla a zdraví, tyto látky jsou životně potřebné v dostatečném množství. Proto je důležité vědět, jaké potraviny jsou antioxidanty a jíst je.