ženské tajemství

styl

Jaké čerstvé šťávy jsou pro tělo dobré?

Móda pro biopotraviny roste, tam jsou vegetariáni, vegani, raw foodists… A všechny podporující čerstvé šťávy jako lék na nemoci a zdroj krásy a mládí. Je pravda, že jsou tak užitečné? Co byste měli pít, a pro koho? Budeme vyprávět o tom, nic neskrývá.

Výhody čerstvé šťávy

Zjevné výhody čerstvé šťávy, není pochyb, protože jsou připraveny super užitečné produkty – ovoce a zelenina. Opravdu, šťávy obsahují vitamíny, minerály, účinné látky, mají také řadu požadované pektiny. Formě šťávy umožňuje tyto užitečné prvky, aby se vstřebává rychle, téměř bez ztráty, protože výrobek nemá zkušenosti, tepelné zpracování, může zničit některé prospěšné látky.

Díky bohatost na minerální prvky, šťávy mají příznivý vliv na imunitní systém, trávicí systém, nasycení těla se stopovými prvky, které přispívají k produktivní práci všech systémů našeho těla. Detox šťávy jsou velmi miloval ty, kteří chtějí zhubnout, jako nápoje jsou nízké v kalorií.

Škody šťávy

Nicméně, taková hojnost dobrého se může stát škodlivé, takže nadměrné biologické aktivity šťávy dělá je kontraindikován u některých onemocnění: diabetes, onemocnění žaludku, jater, atd. také jemně vymačkané šťávy by měly být konzumovány pro těhotné a kojící ženy.

Malé množství vlákniny, která v dostatečném množství k dispozici v celé ovoce, takže šťáva je skutečný energetický koktejl, nápoj, který je třeba dávat pozor, některé ovocné šťávy jsou doporučovány pro použití pouze ve zředěné formě, například, borůvky, granátové jablko, mrkev.

Co je prokázáno, že děti

Matky se snaží krmit děti zdravé potraviny a pro tento zavedeny do jejich stravy s čerstvými džusy. Nicméně, děti je střevo není schopen zpracovat jako aktivní produkt. Šťávy často způsobuje Alergie, než ovoce, protože vysoká koncentrace živin. Proto, děti jsou zobrazeny smíšené šťávy, například mrkvovou a Jablečnou šťávu. Musíte zadat šťávy v dětském menu je mírně a pečlivě sledovat kvalitu původního produktu.

Jaké šťávy jsou užitečné

Nejčastější šťávy jsou pomeranč, grapefruit, Jablko, rajče a mrkev. K čemu jsou užitečné?

Šťáva Pomerančová šťáva je bohatá na kyselinu askorbovou, která je nezbytná pro všechny naše tělo pracovat efektivně, proto, dávka Vitamínu C by měla být dostatečně velká a sklenici šťávy mohou dodat do těla denní požadavek. Navíc, pomerančový džus s dostatkem vitamínu R, kyselinu listovou, fosfor, hořčík a draslík, ale i vápník citrusy jsou destruktivní a musíme si to pamatovat. Šťáva je dobré pro posílení imunity a zvyšuje odolnost vůči stresu. Grapefruitová šťáva, kromě známých škálu živin, typický pro citrusové plody, tato šťáva obsahuje speciální kyselinu, která podporuje odbourávání tuků. Proto je tato šťáva se doporučuje, aby se lidé zhubnout, a lidi, kteří trpí poruchami jater. Jablečná šťáva obsahuje značné množství vitamínů a minerálních látek, které tělo potřebuje. Také jablečná šťáva má příznivý vliv na tvorbu krve, zlepšuje dýchací systém a optimalizuje střeva. Jablečná šťáva může být denní jídlo v lidské stravě. Rajčatová šťáva má malé množství kalorií a dodává tělu velké množství vitamínů C a b, karoten. Tento nápoj přispívá k produktivní práci srdce a optimalizovat soli rovnováhu v těle. Šťáva je úspěšně použita v diety zaměřené na snižování hmotnosti, zlepšuje průtok výměnu látek v těle. Mrkvové šťávy je lídrem v obsahu karotenu, a proto se doporučuje konzumovat s opatrností. Je lepší přidat trochu přírodní krém pro použití v objemu asi 100 ml za den. Šťáva má pozitivní vliv na regeneraci buněk, posiluje imunitní systém. Proto je třeba rozumných dávkách pravidelně zahrnuty v dětských jídel.

Šťávy jsou užitečné a důležité, ale, jako vždy, musíte vědět, umírněnost a aby postupovali s přiměřenou opatrností.