ženské tajemství

styl

15 využití produktů metabolismu

Obnovení metabolismus je přímo ovlivněna jídlem. Co jíst, jak zlepšit metabolismus? Ti o 15 potraviny, které mohou mít vliv na posílení metabolické procesy v těle.

Pro dobré zdraví a zachování těla na normální váhu je nutné sledovat fungování těla. S věkem, metabolismus začne pracovat hůř, pomaleji, a to vede k tuku v těle a hmotnosti, a problémy s endokrinní systém jako celek.

K obnovení metabolismus, co potřebujete, aby obohatit své dietní potraviny bohaté na vlákninu, vitamíny, minerální sloučeniny, aminokyseliny a bílkoviny, tuky a sacharidy k dispozici pro rychlé štípání.

Produkty, které zvyšují energetický metabolismus

Výrobky obnovení metabolismus

Zelený čaj

    • – nápoj, bohaté na antioxidanty, vitamíny, minerály, aminokyseliny, které urychlují trávení.

Zelí

    • – výrobek ze které je možné se dostat tuk. Stravitelné zelí tělo tráví více energie, než přijímá. K udržení zdraví, musíte pravidelně jíst jakýkoliv druh zelí (brokolice, Růžičková kapusta, zelí, atd.).

Dýně

    • – produkt je velmi prospěšné pro tělo. Dýně mohou být konzumovány syrové, pečené, vařené. Je to ideální produkt k obnovení metabolické procesy.

Ovesné vločky

    • – ideální produkt, jak začít den. Obsahuje bílkoviny, tuky a sacharidy, které jsou snadno stravitelné. Ovesné vločky vyrovnává s „spustit“ metabolických procesů.

Turecko

    • – mezi pět nejlepších výrobků, které obnovují metabolismus. Bílkoviny přemění na tuk, jeho trávení vyžaduje hodně energie. Tím, že pije dostatečné množství bílkovin je únava, chuť k jídlu něco sladkého.

Skořice

    • – koření, které změní inzulínu na energii a nikoliv do tukových. Přidat skořici do obilovin, kávy nebo

Nápoje se skořicí

    • .

Zázvor

    • – koření, který je používán v dietetiky. Zázvor odbourává tuky, zrychluje metabolismus a trávení.

Sušené švestky

    • – sušené ovoce, regulaci trávicího traktu, eliminuje volné radikály, zlepšuje energetický metabolismus.

Sušené meruňky

    • jako švestky, ovlivňuje metabolismus. Produkt je znázorněno, aby splňovaly potřeby těla pro sladkosti. Sušené meruňky obsahují hodně kalorií, aby se zapojili, že by neměla.

Zelení

    • – petržel, kopr, rukolou, koriandrem, Bazalka. Byliny posiluje imunitní systém, zpomaluje proces stárnutí, zlepšuje vstřebávání živin, čistí střeva a obnovuje metabolismus.

Oranžová

    • je nepostradatelným ovocem na podporu trávicí systém. Obsahuje vitamíny a minerály potřebné ke zlepšení metabolismu. Pravidelná konzumace pomerančů pomáhá snižovat hladinu cholesterolu a krevní ředidla.

Játra

    • – produkt bohaté na bílkoviny, je obohacena o vitamíny A, C, D, b, železo, měď, vápník, chrom, fluorid, draslík a další prvky zodpovědné za správné fungování metabolických procesů. Je lepší vybrat si hovězí nebo kuřecí játra, mají méně kalorií.

Hruška

    • – urychlení metabolismu, čistí tělo toxinů, obsahuje velké množství antioxidantů.

Řepa

    • – kořenová zelenina, která pomáhá očistit tělo toxinů, zlepšuje činnost trávicího traktu. Užitečné pro lidi, kteří trpí nadváhou. Podporuje vylučování cholesterolu, reguluje procesy metabolismu tuků.

Cukety

    ve struktuře obsahují velké množství vitaminů a minerálních látek. Pomoc v trávicím systému, zlepšení imunity, podporují vylučování cholesterolu, příznivý vliv na energetický metabolismus.

Vody pro metabolismus

Jiné způsoby, jak zlepšit metabolismus

Kromě potravin, s cílem obnovit metabolismus, musíte:

    vést aktivní životní styl, pít hodně vody, trávit více času venku, navštívit lázně nebo sauny, normalizovat židli, aby se zabránilo stresu.