
15 využití produktů metabolismu
Obnovení metabolismus je přímo ovlivněna jídlem. Co jíst, jak zlepšit metabolismus? Ti o 15 potraviny, které mohou mít vliv na posílení metabolické procesy v těle.
Pro dobré zdraví a zachování těla na normální váhu je nutné sledovat fungování těla. S věkem, metabolismus začne pracovat hůř, pomaleji, a to vede k tuku v těle a hmotnosti, a problémy s endokrinní systém jako celek.
K obnovení metabolismus, co potřebujete, aby obohatit své dietní potraviny bohaté na vlákninu, vitamíny, minerální sloučeniny, aminokyseliny a bílkoviny, tuky a sacharidy k dispozici pro rychlé štípání.
Produkty, které zvyšují energetický metabolismus
Výrobky obnovení metabolismus
Zelený čaj
-
- – nápoj, bohaté na antioxidanty, vitamíny, minerály, aminokyseliny, které urychlují trávení.
Zelí
-
- – výrobek ze které je možné se dostat tuk. Stravitelné zelí tělo tráví více energie, než přijímá. K udržení zdraví, musíte pravidelně jíst jakýkoliv druh zelí (brokolice, Růžičková kapusta, zelí, atd.).
Dýně
-
- – produkt je velmi prospěšné pro tělo. Dýně mohou být konzumovány syrové, pečené, vařené. Je to ideální produkt k obnovení metabolické procesy.
Ovesné vločky
-
- – ideální produkt, jak začít den. Obsahuje bílkoviny, tuky a sacharidy, které jsou snadno stravitelné. Ovesné vločky vyrovnává s „spustit“ metabolických procesů.
Turecko
-
- – mezi pět nejlepších výrobků, které obnovují metabolismus. Bílkoviny přemění na tuk, jeho trávení vyžaduje hodně energie. Tím, že pije dostatečné množství bílkovin je únava, chuť k jídlu něco sladkého.
Skořice
-
- – koření, které změní inzulínu na energii a nikoliv do tukových. Přidat skořici do obilovin, kávy nebo
Nápoje se skořicí
-
- .
Zázvor
-
- – koření, který je používán v dietetiky. Zázvor odbourává tuky, zrychluje metabolismus a trávení.
Sušené švestky
-
- – sušené ovoce, regulaci trávicího traktu, eliminuje volné radikály, zlepšuje energetický metabolismus.
Sušené meruňky
-
- jako švestky, ovlivňuje metabolismus. Produkt je znázorněno, aby splňovaly potřeby těla pro sladkosti. Sušené meruňky obsahují hodně kalorií, aby se zapojili, že by neměla.
Zelení
-
- – petržel, kopr, rukolou, koriandrem, Bazalka. Byliny posiluje imunitní systém, zpomaluje proces stárnutí, zlepšuje vstřebávání živin, čistí střeva a obnovuje metabolismus.
Oranžová
-
- je nepostradatelným ovocem na podporu trávicí systém. Obsahuje vitamíny a minerály potřebné ke zlepšení metabolismu. Pravidelná konzumace pomerančů pomáhá snižovat hladinu cholesterolu a krevní ředidla.
Játra
-
- – produkt bohaté na bílkoviny, je obohacena o vitamíny A, C, D, b, železo, měď, vápník, chrom, fluorid, draslík a další prvky zodpovědné za správné fungování metabolických procesů. Je lepší vybrat si hovězí nebo kuřecí játra, mají méně kalorií.
Hruška
-
- – urychlení metabolismu, čistí tělo toxinů, obsahuje velké množství antioxidantů.
Řepa
-
- – kořenová zelenina, která pomáhá očistit tělo toxinů, zlepšuje činnost trávicího traktu. Užitečné pro lidi, kteří trpí nadváhou. Podporuje vylučování cholesterolu, reguluje procesy metabolismu tuků.
Cukety
- ve struktuře obsahují velké množství vitaminů a minerálních látek. Pomoc v trávicím systému, zlepšení imunity, podporují vylučování cholesterolu, příznivý vliv na energetický metabolismus.
Vody pro metabolismus
Jiné způsoby, jak zlepšit metabolismus
Kromě potravin, s cílem obnovit metabolismus, musíte:
- vést aktivní životní styl, pít hodně vody, trávit více času venku, navštívit lázně nebo sauny, normalizovat židli, aby se zabránilo stresu.
More from my site