ženské tajemství

41d6cebdd5286617105ee8680382cbd6 - 10 důvodů, proč začít jíst avokádo
styl

10 důvodů, proč začít jíst avokádo

Avokádo již dávno přestalo být exotické ovoce. Nicméně, říci, že jsme často koupit alligatora hruška je nemožné. Ovoce má skvělou chuť, a tak jídlo bylo používané jen zřídka. Vám řekne o výhody avokáda pro ženy, a, jak, použití v potravinách, aby vypadal hezčí.

Užitečné složení avokádo

Avokádo má unikátní složení, které dělá toto ovoce je nekonečným zdrojem výhod pro tělo. Obsahuje rekordní množství draslíku, vitamíny: A, PP, b, E, D, polynenasycených kyselin, včetně velmi užitečné kyselina listová a kyselina olejová, a minerály: mangan, fosfor a hořčík.

Výhody avokádo je ovoce, je dobře stravitelné a poskytuje lidskou energii a použít. Tak ve vaření a výživy avokádo jsou prostě nenahraditelné. Ale bohatá část avokádo také umožňuje, aby jej použít v kosmetice a medicíně.

10 užitečné vlastnosti avokáda

Pomáhá proti celulitidě. Avokádový olej obsahuje látky, které podporují odbourávání podkožního tuku, proto musí obsahovat všechny prostředky celulitidy: směs masáže, tělové zábaly, krémy. To může být aplikován denně po sprše třít olej dobře proniká hluboko do pokožky a činí ji hladší. Proč avokádo jsou tak populární mezi ženami, což je přínos pro tělo a vnější krásu. Ochrana před rakovinou. V ovoce obsahuje unikátní komplex olejové kyseliny, vitamin E a karotenoidy, které jsou uznány jako vynikající preventivní opatření proti rakovině. Avokádo snižuje riziko rakoviny prsu a prostaty.

41d6cebdd5286617105ee8680382cbd6 - 10 důvodů, proč začít jíst avokádo

To, co je užitečné avokádo Posiluje srdce a cévy. Jíst avokádo je prospěšné pro kardiovaskulární systém. Kyseliny listové a draslíku, který je tak bohatý, že avokádo je skvělý nástroj pro zlepšení funkce srdce a posílení krevních cév. Pravidelný příjem avokádo ve stravě snižuje krevní tlak a pomáhá s onemocněním srdce. Je avokádo je třeba ropy na své maximální užitek?. Ovoce skvělé pro saláty a může úspěšně nahradit máslo na sendviče. Posiluje imunitní systém. Velké množství mastných kyselin v avokádo, aby to nepostradatelný nástroj pro posílení imunitního systému. Avokádo tělo dostane spoustu energie a látky, které zvyšují lidské odolnost proti nachlazení a virových onemocnění, zlepšuje jeho efektivitu a produktivitu. Avokádo s citrusy by měla být povinná položka nabídky na jaře a na podzim, u lidí se sníženou imunitou. Prodlužuje mladistvost pleti. To, co je užitečné avokádo pro kůži? To je vynikající vyživující a omlazující masky. Chcete-li připravit masku, kterou potřebujete, aby mash polovinu ovoce, přidejte lžíci netučného jogurtu nebo zakysané smetany. Vzhledem k vysokému obsahu rostlinných tuků, bílkovin a vitamínů, avokádo, zabraňuje vzniku vrásek, podporuje regeneraci buněk, produkci kolagenu a je přírodní antioxidant. Příjem ovoce, jako jídlo vyživuje tělo s vitaminem E, který je zodpovědný za omlazení buněk. To pomáhá s akné. Prospěch avcado ocení ti, kteří trpí kožní problém. Ovoce má vysokou hojení ran a antibakteriální vlastnosti, takže pomáhá s akné. Masky z avokáda, nebo přidáním esenciální olej ze semen ovoce příznivě ovlivňují stav kůže obličeje, dělat to více hladký a zdravý. Zlepšuje stav vlasů. Maska avokádo, přidat vejce a Jablečný ocet dát zdravý Lesk mastné vlasy a vyživuje vlasy, což je silné a poslušný. Pro suché vlasy je velmi užitečné olej z avokáda, které můžete použít masky a masáže vlasové pokožky. Olej pomáhá zabránit rozbití a roztřepené konečky, dobře regeneruje i silně poškozené vlasy. Podporuje dobrou funkci kloubů. Avokádový olej – nepostradatelný nástroj v léčbě artritidy. Mastné kyseliny, která je bohatá na ovoce, namažte klouby, krmit s živin: draslík, hořčík, mangan a přispět k jejich hladký provoz. Dost na to, zahrnout do každodenního jídelníčku 50 g avokádo, aby si dostatečné množství draslíku k zajištění kloubů. Zlepšuje střeva. Vlákniny, mastných kyselin a vlákniny, které jsou bohaté na avokádo, aby to velmi užitečné pro trávení. Produkt nedráždí sliznice a kyseliny přispívají k pravidelné očistě těla, je účinný lék na zácpu. Výhody avokáda pro lidská GIT je nepopiratelný. Zlepšuje vidění. V avokádo obsahuje velké množství Luteinu, tento parametr má ovoce mohou soutěžit s borůvkami. Látka má blahodárné účinky na oči a pomáhá udržovat zrakové ostrosti na stáří. Pro oči jsou dobré antioxidanty obsažené v ovoci pomáhají buňky rychle a pravidelně obnovit, to snižuje riziko zákalu a ztráty zraku.

Avokádo je již pevně usadil na pultech našich obchodů, je i nadále rozvíjet zvyk pravidelného používání, aby se získat maximální užitek z potravin.