ženské tajemství

styl

10 důvodů, proč začít jíst avokádo

Avokádo již dávno přestalo být exotické ovoce. Nicméně, říci, že jsme často koupit alligatora hruška je nemožné. Ovoce má skvělou chuť, a tak jídlo bylo používané jen zřídka. Vám řekne o výhody avokáda pro ženy, a, jak, použití v potravinách, aby vypadal hezčí.

Užitečné složení avokádo

Avokádo má unikátní složení, které dělá toto ovoce je nekonečným zdrojem výhod pro tělo. Obsahuje rekordní množství draslíku, vitamíny: A, PP, b, E, D, polynenasycených kyselin, včetně velmi užitečné kyselina listová a kyselina olejová, a minerály: mangan, fosfor a hořčík.

Výhody avokádo je ovoce, je dobře stravitelné a poskytuje lidskou energii a použít. Tak ve vaření a výživy avokádo jsou prostě nenahraditelné. Ale bohatá část avokádo také umožňuje, aby jej použít v kosmetice a medicíně.

10 užitečné vlastnosti avokáda

Pomáhá proti celulitidě. Avokádový olej obsahuje látky, které podporují odbourávání podkožního tuku, proto musí obsahovat všechny prostředky celulitidy: směs masáže, tělové zábaly, krémy. To může být aplikován denně po sprše třít olej dobře proniká hluboko do pokožky a činí ji hladší. Proč avokádo jsou tak populární mezi ženami, což je přínos pro tělo a vnější krásu. Ochrana před rakovinou. V ovoce obsahuje unikátní komplex olejové kyseliny, vitamin E a karotenoidy, které jsou uznány jako vynikající preventivní opatření proti rakovině. Avokádo snižuje riziko rakoviny prsu a prostaty.

To, co je užitečné avokádo Posiluje srdce a cévy. Jíst avokádo je prospěšné pro kardiovaskulární systém. Kyseliny listové a draslíku, který je tak bohatý, že avokádo je skvělý nástroj pro zlepšení funkce srdce a posílení krevních cév. Pravidelný příjem avokádo ve stravě snižuje krevní tlak a pomáhá s onemocněním srdce. Je avokádo je třeba ropy na své maximální užitek?. Ovoce skvělé pro saláty a může úspěšně nahradit máslo na sendviče. Posiluje imunitní systém. Velké množství mastných kyselin v avokádo, aby to nepostradatelný nástroj pro posílení imunitního systému. Avokádo tělo dostane spoustu energie a látky, které zvyšují lidské odolnost proti nachlazení a virových onemocnění, zlepšuje jeho efektivitu a produktivitu. Avokádo s citrusy by měla být povinná položka nabídky na jaře a na podzim, u lidí se sníženou imunitou. Prodlužuje mladistvost pleti. To, co je užitečné avokádo pro kůži? To je vynikající vyživující a omlazující masky. Chcete-li připravit masku, kterou potřebujete, aby mash polovinu ovoce, přidejte lžíci netučného jogurtu nebo zakysané smetany. Vzhledem k vysokému obsahu rostlinných tuků, bílkovin a vitamínů, avokádo, zabraňuje vzniku vrásek, podporuje regeneraci buněk, produkci kolagenu a je přírodní antioxidant. Příjem ovoce, jako jídlo vyživuje tělo s vitaminem E, který je zodpovědný za omlazení buněk. To pomáhá s akné. Prospěch avcado ocení ti, kteří trpí kožní problém. Ovoce má vysokou hojení ran a antibakteriální vlastnosti, takže pomáhá s akné. Masky z avokáda, nebo přidáním esenciální olej ze semen ovoce příznivě ovlivňují stav kůže obličeje, dělat to více hladký a zdravý. Zlepšuje stav vlasů. Maska avokádo, přidat vejce a Jablečný ocet dát zdravý Lesk mastné vlasy a vyživuje vlasy, což je silné a poslušný. Pro suché vlasy je velmi užitečné olej z avokáda, které můžete použít masky a masáže vlasové pokožky. Olej pomáhá zabránit rozbití a roztřepené konečky, dobře regeneruje i silně poškozené vlasy. Podporuje dobrou funkci kloubů. Avokádový olej – nepostradatelný nástroj v léčbě artritidy. Mastné kyseliny, která je bohatá na ovoce, namažte klouby, krmit s živin: draslík, hořčík, mangan a přispět k jejich hladký provoz. Dost na to, zahrnout do každodenního jídelníčku 50 g avokádo, aby si dostatečné množství draslíku k zajištění kloubů. Zlepšuje střeva. Vlákniny, mastných kyselin a vlákniny, které jsou bohaté na avokádo, aby to velmi užitečné pro trávení. Produkt nedráždí sliznice a kyseliny přispívají k pravidelné očistě těla, je účinný lék na zácpu. Výhody avokáda pro lidská GIT je nepopiratelný. Zlepšuje vidění. V avokádo obsahuje velké množství Luteinu, tento parametr má ovoce mohou soutěžit s borůvkami. Látka má blahodárné účinky na oči a pomáhá udržovat zrakové ostrosti na stáří. Pro oči jsou dobré antioxidanty obsažené v ovoci pomáhají buňky rychle a pravidelně obnovit, to snižuje riziko zákalu a ztráty zraku.

Avokádo je již pevně usadil na pultech našich obchodů, je i nadále rozvíjet zvyk pravidelného používání, aby se získat maximální užitek z potravin.