ženské tajemství

styl

10 důvodů, proč začít, aby se kontrastní sprchu

O výhodách kontrastním sprchou vám řekne každý doktor. Doporučuje se posílit imunitní systém v boji proti různým chorobám a pro kosmetické účely. Vysvětlit alespoň deset důvodů, proč byste měli začít, aby se kontrastní sprchu.

Kontrast sprcha je střídavý účinky na lidské tělo teplé a studené vody.

Zpevnění těla. Zpevnění těla potřebuje ty lidi, kteří trpí nachlazení několikrát za rok. Je nutné zvýšit odolnost organismu na bakterie, viry a jiné zdroje kontaminace. Kontrast sprcha je skvělý způsob, jak zlepšit zdraví všech vnitřních systémů a zvýšit imunitu. Přítomnost toxinů. Sprcha podporuje vylučování toxinů. Změny teploty přispívají ke zlepšení metabolismu, v důsledku které škodlivé látky se nesčítá, ale vylučuje. Lepší metabolismus. Správný metabolismus je klíčem ke zdraví a dlouhověkosti. Spolu s správné výživy, které by měly být racionální a vyvážený, sprcha Urychluje metabolismus a umožňuje tělu, a tělo bude v kondici. Jak se zbavit celulitidy. V boji proti „pomerančové kůry“ kontrast sprcha je velmi užitečné. Pomáhá aktivovat krevní oběh, což odstraňuje stagnaci, odbourávání podkožního tuku. Na silný tlak vody je dosaženo tím, masážní účinek, což je užitečné při nedokonalosti stehna.

Kontrastní sprchu proti celulitidě posílit stěny cév. Rozdíl teplot je dobrá prevence cévních onemocnění. Když tam je alternativní zvýšení a zúžení cévy, jejich stěny pružnější, snižuje hladinu cholesterolu, zvyšuje krevní oběh, zlepšuje celkový stav těla. Od srdce a cév přímo ovlivňuje kvalitu lidského života. Je důležité udržovat tyto systémy ve zdravém stavu. Prevence křečových žil. Pokud vedete sedavý způsob života, ne cvičení, často dát jednu nohu přes druhou, nosit vysoké podpatky a vaši blízcí příbuzní mají potíže s křečovými žilami, pak budete mít všechny šance na „vydělat“ křečové žíly. Jedním ze způsobů prevence tohoto onemocnění je kontrast sprchový kout, ve kterém je zlepšení tón žilní stěny, normalizovat činnost žilních chlopní.

Sprcha s křečové žíly Získávání energie. Studená sprcha osvěžuje, odstraňuje z depresí a nabudí tělo. Pro pozitivní náladu na celý den lépe než studená sprcha ráno. Začít ráno s tímto postupem, budete nejen posílit imunitu, ale také všimnout, zlepšení koncentrace a váš pracovní výkon se zvýší. Zlepšit pružnost těla. Kosmetické těžit z kontrastní sprchu pro tělo bude viditelné pouhým okem. Pokud se vám líbí pravidelné vodní procedury, následující změny: lepší mikrotserkulyatsii krev obnovu buněk se zrychluje, zvyšuje pružnost pokožky, zlepšuje turgor, tělo se stává pevnější, hladší a celulitida. Na zvýšení potence. Muži mohou vzít kontrastní sprchu na zlepšení potence. Pro lepší účinek je lepší sprcha než intimity. Vodní procedury tón, oživit, zvýšit hladinu testosteronu, zlepšení průtoku krve. Zlepšení růstu vlasů. Pro lidi, kteří trpí vypadávání vlasů, kontrast sprcha je užitečná při řešení jejich problému. Stejně jako v celé tělo, na pokožku hlavy, zlepšuje krevní oběh — stimuluje vlasové folikuly a způsobuje jim pracovat usilovněji. Kontrastní sprchu můžete udělat při mytí vlasů. Ale tady, co potřebujete vědět, umírněnost a nepřehánějte to s teplotou vody. Pod horkou vodou, aby vaše hlava by neměla být. Na začátku je třeba si sprchu s teplou vodou, aby se dokončit proces – cool.

Sprcha vlasů

Jak, aby se kontrastní sprchu: několik tipů

    Provádět temperování postup, je nezbytné, být zdravý. Postup bude efektivní pouze v případě, systematický přístup. Systém je ve sprše: začněte s teplou vodou, vedle jít do horké, pak zase kohout se studenou vodou. Je doporučeno, aby stát pod vodou, každý asi 20 sekund. Zvýšit čas pod kontrastní sprchu postupně. Pro začátek můžete začít s 10 sekund, ale musíme usilovat o to, aby minutu. Kapky vody, musí být ostré. V případě, že kontrast není, pak je riziko nachlazení. Výhody kontrastní sprchou by bylo jasnější, pokud se po obdržení jeho TŘÍT tělo s ručníkem.